Receita CARNE DE PANELA COM MILHO E ABÓBORA

CARNE DE PANELA COM MILHO E ABÓBORA

CARNE DE PANELA COM MILHO E ABÓBORA

INGREDIENTES

  • 1 kg de miolo de acém
  • 3 espigas de milho-verde
  • 300 g de abóbora japonesa descascada e cortada em cubos de 3 cm
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 pimenta dedo-de-moça
  • 2 colheres (sopa) de cachaça
  • 2 xícara (chá) de água quente
  • azeite a gosto
  • 2 folhas de louro
  • 2 colheres (chá) de coentro em pó
  • 1 colher (chá) de cominho em pó
  • 1 colher (chá) de colorau
  • sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • folhas de coentro para servir

MODO DE PREPARO

  1. Corte o miolo de acém em cubos de cerca de 4 cm. Transfira os pedaços para uma tigela, tempere com o coentro em pó, o cominho, o colorau, 1 colher (chá) de sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture bem com as mãos, envolvendo todos os pedaços da carne e mantenha em temperatura ambiente enquanto prepara o restante dos ingredientes – a carne não pode estar gelada na hora de ir para a panela.
  2. Descasque e pique fino a cebola e os dentes de alho. Descarte a palha, o cabelo e lave bem as espigas de milho sob água corrente. Com uma faca de pão, corte cada espiga em fatias de cerca de 3 cm – vá serrando e girando a espiga para cortar.
  3. Lave, seque e corte a pimenta dedo-de-moça ao meio, no sentido do comprimento. Com a ponta da faca, raspe e descarte as sementes, e pique fino as metades. Dica: para evitar acidentes com dedos apimentados nos olhos, passe óleo ou azeite nas mãos depois de cortar as pimentas — a capsaicina, substância responsável pelo ardor, é lipossolúvel. Depois, lave as mãos com sabonete para tirar o óleo.
  4. Leve uma panela de pressão (sem a tampa) ao fogo médio. Espalhe um pouco de azeite nos cubos de carne – assim elas douram melhor. Quando a panela aquecer, regue com 1 colher (sopa) de azeite e doure a carne em etapas – se colocar tudo de uma só vez, a carne vai cozinhar no vapor em vez de dourar. Doure bem os cubos por cerca de 4 minutos, mexendo de vez em quando.
  5. Transfira os cubos dourados para uma travessa e repita com o restante, regando a panela com azeite a cada leva.
    Mantenha a panela em fogo médio, regue com mais 1 colher (sopa) de azeite, acrescente a cebola, tempere com uma pitada de sal e refogue por cerca de 4 minutos até murchar. Junte o alho, os louros, a pimenta e mexa por um minuto para perfumar.
  6. Regue a panela com a cachaça e raspe bem o fundo com uma espátula para dissolver os queimadinhos – eles dão sabor ao preparo. Acrescente a água quente, volte a carne para a panela, junte as fatias de milho e tempere com 1 colher (chá) de sal. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Quando começar a apitar, abaixe o fogo e conte 25 minutos.
  7. Após os 25 minutos, desligue o fogo e, com cuidado, leve a panela para esfriar sob água corrente até parar de sair vapor pela válvula. Atenção: a água não deve entrar em contato com nenhuma das válvulas, apenas com a superfície lisa da tampa.
  8. Abra a panela, adicione os pedaços de abóbora e misture delicadamente. Tampe novamente e volte ao fogo alto. Assim que a panela pegar pressão novamente, abaixe o fogo e conte 1 minuto.
  9. Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente antes de abrir a tampa. Sirva a seguir com folhas de coentro a gosto.

 

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Cozinha Internacional: Sabores do Mundo em Sua Mesa
OUTROS

Cozinha Internacional: Sabores do Mundo em Sua Mesa

Explorar a cozinha internacional é uma forma deliciosa de viajar sem sair de casa. A diversidade gastronômica ao redor do mundo nos oferece uma vasta gama de sabores, texturas e técnicas que podem ser facilmente reproduzidos em nossas cozinhas. A cada prato, podemos descobrir tradições, histórias e ingredientes típicos de diferentes culturas. Neste artigo, vamos […]

Leia Mais
Jantar Rápido: Receitas Prontas em Menos de 30 Minutos
OUTROS

Jantar Rápido: Receitas Prontas em Menos de 30 Minutos

Com a correria do dia a dia, preparar um jantar saudável e saboroso pode parecer um desafio. Felizmente, existem receitas práticas que ficam prontas em menos de 30 minutos e não exigem ingredientes complicados. Neste artigo, vamos compartilhar várias opções de refeições rápidas, ideais para quando você tem pouco tempo, mas quer comer algo delicioso […]

Leia Mais
Os Benefícios de Incluir Mais Vegetais na Sua Dieta Diária
OUTROS

Os Benefícios de Incluir Mais Vegetais na Sua Dieta Diária

Os vegetais desempenham um papel essencial em uma alimentação saudável, fornecendo uma ampla gama de nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento do corpo. Incorporar mais vegetais na sua dieta diária pode trazer inúmeros benefícios à saúde, ajudando a prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão e contribuir para a manutenção de um peso […]

Leia Mais
pt_BRPortuguese