ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Dicas de Lanches Rápidos e Saudáveis para o Trabalho
Manter uma alimentação saudável durante a jornada de trabalho é essencial para garantir disposição, foco e bem-estar ao longo do dia. No entanto, encontrar lanches práticos, saborosos e nutritivos pode ser um desafio, especialmente para quem tem uma rotina corrida. Para ajudar você a se alimentar melhor no trabalho, separei algumas dicas de lanches rápidos […]
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Sobremesas Saudáveis e Deliciosas: Receitas Simples para o Dia a Dia
Quem não gosta de uma boa sobremesa após as refeições? Muitas vezes, ao pensarmos em doces, logo associamos a algo cheio de açúcar, calorias e gorduras. No entanto, é possível saborear sobremesas incríveis, feitas com ingredientes naturais e nutritivos, sem abrir mão do sabor e sem comprometer a dieta. Se você procura alternativas mais saudáveis […]
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10 Receitas de Café da Manhã Saudáveis e Deliciosas
Um café da manhã nutritivo é essencial para começar o dia com energia e disposição. Além de ser a refeição mais importante do dia, o café da manhã oferece uma oportunidade perfeita para incluir alimentos saudáveis e equilibrados na sua dieta. Se você está procurando opções saborosas que combinem saúde e praticidade, aqui estão 10 […]
Leia Mais/s.glbimg.com/po/rc/media/2012/06/13/17/23/28/75/341097_cozinha_lasanha_vegetais_apertura.jpg "Lasanha de Vegetais")
Lasanha de Vegetais
A lasanha de vegetais é uma maneira deliciosa e saudável de desfrutar deste prato clássico italiano, substituindo a carne por uma variedade de legumes frescos e saborosos. Esta receita é perfeita para os amantes de vegetais ou para quem procura uma opção vegetariana para uma refeição reconfortante. Neste artigo, vamos explorar como preparar uma lasanha […]
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TOMATES ASSADOS COM PARMESÃO
Os tomates assados com parmesão são uma entrada simples e deliciosa que realça o sabor natural dos tomates e acrescenta um toque de sabor intenso do queijo parmesão. Esta receita é fácil de preparar e é uma ótima opção para aproveitar ao máximo os tomates maduros da estação. Os tomates assados ficam macios e suculentos, […]
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ACELGA REFOGADA COM LARANJA E CASTANHA-DE-CAJU
A acelga refogada com laranja e castanha-de-caju é uma opção deliciosa e saudável para variar o cardápio do dia a dia. Esta receita combina a acelga, uma verdura rica em nutrientes e fibras, com o sabor cítrico da laranja e o crocante das castanhas-de-caju, criando um prato colorido e cheio de sabor. Além disso, é […]
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VINAGRETE DE CARAMBOLA
Vinagrete de Carambola: Um Toque Exótico e Refrescante para suas Saladas Introdução: O vinagrete de carambola é uma variação exótica e deliciosa do clássico molho para saladas, que adiciona um toque tropical e refrescante aos pratos. Com sua mistura equilibrada de doçura e acidez, este molho é perfeito para realçar o sabor de uma variedade […]
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BRÓCOLIS ASSADO COM MOLHO DE MISSÔ
INGREDIENTES 1 maço de brócolis 3 colheres (sopa) de azeite ½ xícara (chá) de missô (pasta de soja fermentada, cerca de 120g) 50 g de manteiga em ponto pomada 1 colher (sopa) de vinagre de vinho tinto 4 colheres (sopa) de água filtrada pimenta-do-reino moída na hora a gosto ⅓ de xícara (chá) de sementes […]
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ARROZ COM CENOURA E SALSÃO
INGREDIENTES 1 ½ xícara (chá) de arroz 3 xícaras (chá) de água ½ cebola 1 talo de salsão 1 cenoura 1 folha de louro 3 colheres (sopa) de azeite 1 colher (chá) de sal MODO DE PREPARO Numa chaleira, leve um pouco mais de 3 xícaras (chá) de água ao fogo baixo, até ferver. Descasque […]
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RODELAS DE LARANJA DESIDRATADAS NA AIRFRYER
INGREDIENTES 2 laranjas-baía MODO DE PREPARO Lave as laranjas sob água corrente e seque bem a casca com um pano. Corte cada uma em rodelas finas de 0,3 cm. Na AirFryer digital da linha Electrolux por Rita Lobo, programe 30 minutos a 100 ºC. No total, as rodelas vão precisar de 50 minutos. Quando a […]
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